ピラティス♪

先週の日曜日の
エトスレッスンは、
ピラティスを教えて頂きました♪

講師の先生は、
林めぐみ先生☆

サトコ先生のお知り合いの
先生です。

ピラティスを初めて受ける
メンバーも多く、
ドキドキのレッスン!

先生の声かけのタイミングが
バツグンで、初めてでも
スムーズに呼吸と身体の動きを
繋げて行うことが出来ました♪

この日のレッスンのメインは
股関節!

ダンサーにとって
一番重要な部分の
トレーニングをして頂き
腹筋の使い方の新たな発見もあり
有意義なレッスンでした!

めぐみ先生、
ありがとうございました!

Hiromi

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